קנו מעסקים בגאולים

אימונים על-מחזוריים (משלבים כוח, סבולת שריר וסבולת לב-ריאה) שמתמקדים באלמנט הכוח, שהכרחי לכלל סוגי המתאמנים, משיקום ועד ספורטאים מקצועיים, על אחת כמה וכמה לנשים. נתאמן בתרגילים מורכבים (המשלבים מספר מפרקים) תוך שימוש נרחב בגומיות, משקולות ותרגילי משקל גוף. מחיר לאדם

אימונים על-מחזוריים (משלבים כוח, סבולת שריר וסבולת לב-ריאה) שמתמקדים באלמנט הכוח, שהכרחי לכלל סוגי המתאמנים, משיקום ועד ספורטאים מקצועיים, על אחת כמה וכמה לנשים. נתאמן בתרגילים מורכבים (המשלבים מספר מפרקים) תוך שימוש נרחב בגומיות, משקולות ותרגילי משקל גוף. המחיר לאדם

מניסיון משירות ביחידת מגלן בסדיר, משירות מילואים פעיל (גם במערכה הנוכחית), ומהגיבושים השונים בצה"ל, בקבוצת ההגנה לצבא הדברים נראים מעט אחרת. עבודה אינטנסיבית יותר עם אוריינטציה צבאית בכל הנוגע למשמעת והתנהלות, תוך שימת דגש מרכזי על פיתוח חוסן מנטלי יחד עם יכולות פיזיות גבוהות. מתאים לצעירים ולצעירות. המחיר לאדם

בעל נסיון רב באימון נשים סביב הלידה. בכל הנוגע לתוכן האימונים עצמם, אין שום הבדל בין נשים בהריון/אחרי לידה לבין שאר האוכלוסייה, זאת גם בהתאם להמלצות ה-WHO וכן ACOG האמריקאי, אולם יש התאמות רלבנטיות, מניסיון. והיות שלנשים במהלך או אחרי הריון קל/נוח יותר להתאמן בחברת נשים בשלב דומה, הקבוצה נפרדת. כמובן שישנם דגשים על חיזוק הטורסו (ה-core), רצפת האגן, אולם גם הגב, הרגליים ובעצם הגוף כולו. המחיר לאדם

נסובים סביב אותם עקרונות בדיוק כמו אימוני הבוגרים, אולם בהתאם לקבוצת הגיל משלבים אלמנטים משחקיים ותחרותיים שמטרתם לחזק את הילד/ה, אולם חשוב מכך - לבסס את אהבתם לספורט ולתנועה. מחיר לאדם

(אימונים פיזיים במשרדי החברה, אשר פתוחים לכלל העובדים גם בזום. אימוני קבוצה in house, מתאים למקומות עבודה שמעוניינים לא רק להעניק לעובדים שלהם הטבה מתמשכת אשר משפיעה על בריאותם, מצב רוחם והתפקוד הפיזי שלהם, אלא בכך גם לשפר את התפקוד שלהם בעבודה עעצה. מניסיון,העובדים רואים זאת כהטבה משמעותית אשר יתרונותיה מתגלים במהרה ובכל תחומי החיים.)

אימונים על-מחזוריים (משלבים כוח, סבולת שריר וסבולת לב-ריאה) שמתמקדים באלמנט הכוח, שהכרחי לכלל סוגי המתאמנים, משיקום ועד ספורטאים מקצועיים, על אחת כמה וכמה לנשים. נתאמן בתרגילים מורכבים (המשלבים מספר מפרקים) תוך שימוש נרחב בגומיות, משקולות ותרגילי משקל גוף. המחיר לאימון

אימונים על-מחזוריים (משלבים כוח, סבולת שריר וסבולת לב-ריאה) שמתמקדים באלמנט הכוח, שהכרחי לכלל סוגי המתאמנים, משיקום ועד ספורטאים מקצועיים, על אחת כמה וכמה לנשים. נתאמן בתרגילים מורכבים (המשלבים מספר מפרקים) תוך שימוש נרחב בגומיות, משקולות ותרגילי משקל גוף.

אימונים על-מחזוריים (משלבים כוח, סבולת שריר וסבולת לב-ריאה) שמתמקדים באלמנט הכוח, שהכרחי לכלל סוגי המתאמנים, משיקום ועד ספורטאים מקצועיים, על אחת כמה וכמה לנשים. נתאמן בתרגילים מורכבים (המשלבים מספר מפרקים) תוך שימוש נרחב בגומיות, משקולות ותרגילי משקל גוף.

אימונים על-מחזוריים (משלבים כוח, סבולת שריר וסבולת לב-ריאה) שמתמקדים באלמנט הכוח, שהכרחי לכלל סוגי המתאמנים, משיקום ועד ספורטאים מקצועיים, על אחת כמה וכמה לנשים. נתאמן בתרגילים מורכבים (המשלבים מספר מפרקים) תוך שימוש נרחב בגומיות, משקולות ותרגילי משקל גוף.

ענף ספורט מאתגר במיוחד, מלבד היכולת ללמוד הגנה עצמית ברמה גבוהה במיוחד, ספציפית בימים אלו, הקבוצה בונה מספר תכונות חשובות אף יותר, בין היתר; ביטחון עצמי, חשיבה ותפקוד תחת לחץ, יכולת פתרון בעיות בזמן אמת, קריאה נכונה והבנה של סיטואציה ומודעות מרחבית. זאת כמובן נוסף על קואורדינציה, סבולת לב ריאה, כישורים טכניים ועוד. בקבוצה נעבוד משלב הבסיס ביותר ועד לקרבות ספארינג ידידותיים בין המתאמנים עצמם. בניגוד לתפיסה - מתאים לכל הגילאים ולכל המינים. המחיר לאדם